Bezpieczne materace do ćwiczeń, czyli jakie?

Materace do ćwiczeń dostępne są na rynku w wielu różnorodnych typach, dostosowanych do rodzaju aktywności fizycznej. Powinny być bezpieczne, komfortowe i izolować ciało od chłodnej posadzki. Jedną z ich najważniejszych funkcji jest zabezpieczenie użytkownika przed niespodziewanymi urazami, stłuczeniami lub obtarciami. Z tego powodu wysoka jakość materacy to nadrzędne kryterium, którym powinniśmy się kierować podczas wyboru.

Rodzaje materacy do ćwiczeń

Najpopularniejszym rodzajem materaca do ćwiczeń jest mata ochronna, służąca do stabilizowania sprzętu sportowego. Stabilny sprzęt wpływa na bezpieczeństwo użytkownika, a jego izolacja zabezpiecza podłogę przed uszkodzeniami mechanicznymi. Bardzo rozpowszechnione są również maty treningowe, wyróżniające się wszechstronnością i uniwersalizmem zastosowania. Doskonale sprawdzają się podczas treningów aerobowych czy treningów fitness. Najczęściej wykonywane są z neoprenu i posiadają powłokę antypoślizgową. Ich szczególnym rodzajem są maty do jogi, charakteryzujące się niewielką grubością z zakresu od 2.5 do 4.5 mm. Warto również wspomnieć o standardowych materacach gimnastycznych, szeroko wykorzystywanych w szkołach i ośrodkach rehabilitacyjnych.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Odpowiednią matę do ćwiczeń należy przede wszystkim dostosować do indywidualnych uwarunkowań, potrzeb oraz oczekiwań. W sytuacji, gdy zamierzamy trenować profesjonalnie cena nie powinna być kryterium decydującym. Należy wziąć pod uwagę częstotliwość treningów i pamiętać, że im cieńsza mata tym bardziej będzie ona narażona na uszkodzenia eksploatacyjne. Maty typowo rekreacyjne mogą być cieńsze niż 6 mm, ale grubość mat treningowych nie powinna być mniejsza niż 7 mm. Kryteria, które należy wziąć pod uwagę to również długość maty dostosowana do wzrostu ćwiczącego oraz materiał, z którego materac został wykonany. Ostatni punkt będzie warunkował takie parametry, jak wytrzymałość, elastyczność i stabilność. Materac powinien być antyalergiczny i posiadać powłokę termoizolacyjną. Warto również zwrócić uwagę na możliwości wygodnego złożenia maty do ćwiczeń, co znacznie ułatwi jej transport i przechowywanie.